在我们的嗓子不适的时候，总能听到这句话：喝点热水。_金桑子®舒口抑菌液
或者，泡点胖大海。喝水固然可以有缓解的作用，但如果水真的是万能的，就不需要医生了。再说胖大海，胖大海并不能长期饮用，因为胖大海性凉，如果长期饮用，不利于脾胃。_金桑子®舒口抑菌液
很多人觉得嗓子难受并不是什么大事，只要在日常生活中注意一下就好。其实并不是这样。
首先，我们需要知道咽喉问题是怎么引起的？
生活中导致咽喉不适的因素还有很多。常见的因素大概有以下几种。
1. 长期熬夜。
现在很多人都差不多类似于夜猫子。青少年的通宵游戏，工作党的通宵工作等，长期熬夜会导致咽喉反复发炎。
2. 压力过大。
压力过大，则会引起咽喉发炎。
3. 扁桃体或有慢性炎症。
比如受凉或者上火之后引起扁桃体发炎，导致咽喉肿痛。
4. 邻近组织的器官发炎会累及咽喉。
5. 喜食辛辣刺激。
辛辣的食物会刺激我们的扁桃体，引起咽喉发炎。
那么我们应该如何保护自己的嗓子呢？
1. 避免减少吃刺激性食物
注意饮食。很多时候，都是病从口入。想让嗓子舒服，就不要常吃辛辣食物、烧烤食品、生冷食物等。
2. 避免受凉
平时注意气候变化，夏季注意防暑，但不要长时间待在电风扇或者空调下。冬天要注意保暖。
3. 保持空气清新
保持生活起居环境的室内空气流通。外出时要佩戴口罩阻隔灰尘。
4. 多运动
加强身体锻炼，提高机体免疫力，扩大肺活量。
5. 用嗓前后，可润桑或者按摩
用嗓前后，应该喝些温开水，保持咽喉湿润。
那么，给大家推荐一款产品。
金桑子®舒口抑菌液
金桑子®舒口抑菌液，采用中药醇提的方式提取中药中的有效成分，利用中药提取物原液直接配制而成。有效平衡口腔菌群、深度洁净、抗菌杀菌、畅快清爽。